Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, а также способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Здоровое питание − залог долгой жизни, об этом знает и ребенок. Что мы знаем о правильном питании? Правильное питание – это не контроль калорий и бесконечные диеты, это полноценный рацион, в котором должны присутствовать все необходимые продукты: мясо, злаки, молочные продукты, фрукты, овощи, орехи. Избегать нужно только «вредных» булочек, шоколадок, сладких газировок и полуфабрикатов.
Часто мы едим то, что попадается под руку, что можно купить «на бегу» и быстро разогреть в микроволновой печи. Выявлять пользу продукта (или его вред) порой нет времени. Главный критерий выбора в еде – вкусно, быстро, сытно. Правильно ли это? Об этом библиотекарь отдела обслуживания и информации ГУК «Рогачёвская районная библиотека имени Владимира Короткевича» Жанна Гуминская вела разговор с читателями у книжной выставки «Здоровое питание – полезная привычка»
Всё идёт изнутри. Измени себя — обрети жизнь.
